أحدث المواضيع
Loading...
‏إظهار الرسائل ذات التسميات نصائح مهمة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات نصائح مهمة. إظهار كافة الرسائل
قبل بضعة من الاسابيع وبالتحديد في السينما في باريس، احست احدى الفتيات بوخز في المقعد،وعندما قامت ، وجدت ابرة مغروزة في المقعد، ملصق بها ورقه مكتوب عليه…ا لقد حقنت بفايروس الايدز .
مركز الحماية من الامراض أو السيطرة على الأمراض أبلغ عن وقوع هذه الحادثة في مدن أخرى غير باريس،
وبعد فحص الابر وجد انهاحاملة فعلا لفايروس الايدز.
كما أنها حصلت في لبنان كما ابلغ المركز بانهذا النوع من الابر وجد في الصراف الآلي ،
ونطالب من الجميع توخي الحذر عند مواجهة مثل هذه المواقف،
يجب التمعن والتدقيق في المقاعد قبل الجلوس عليها، كما يجب ايصال هذه الرسالة إلى جميع من تعرفونه، وكل من يهمكم امرهم وخاصة أفراد العائلة الصغير قبل الكبير.
مؤخراً، صرح دكتور في الهند، حيث أن هذه الحادثة حصلت لأحدى مرضاه، أيضاً في السينما بنيودلهي، كانت فتاه مخطوبة،على وشك الزواج، وجدت الابرة بعد أن وخزتها وقد كان ملصق بها ورقة مكتوب عليها اهلاً بك في عالم الإيدز ،الدكتور اخبر عائلتها بأن مفعول الفايروس لن يبدأ إلا بعد 6 أشهر، وعادةً المصاب يعيش مابين 5 إلى 6 سنوات، ولكن الفتاة توفت بعد 4 أشهر. يجب جميعاً أن نتوخى الحذر، تخيل بأنك بإرسالك هذه الرسالة قد تنقذ حياة شخص غافل عن هذا الموضوع..
. رجاءً خذ من وقتك بعض الثواني وليس الدقائق وقم بتمريرها لكل من تعرفه ولا تعرفه الايدز مرض العصر فحافظ على نفسك كى تامن منه ابعده الله عنكم وعن كل غالي لك صدقونى مش هاتخسروا لما تنشروا رسالة زى دى لكل الاصدقاء عشااان مش ترجع تتندم لما تعرف ان حد اتصاب بالمرض ده وكان في امكانك تساعده…عمتم بخير
القصه بدأت عندما اتجه رجل الى السحر وكان يقوم بايذاء الناس بها كالتفريق بين الزوجين، وكعقد الرجل عن زوجته.. ويتعاطى المحرمات مثل دخول دورة المياه بالمصحف وقد لبسه في رجليه على هيئة الحذاء !! 
وانطلقت الألسن المتضررة بالدعاء عليه، فالسماء قبلة المستضعفين والمظلومين. وفي بعض الكتب يقول الله تعالى: ( اشتد غضبي على من ظلم من لم يجد له ناصراً غيري ).. وبأسُ الله تعالى لا يُرد عن القوم المجرمين..
دارت عجلة الزمن، وكلما زاد عمره استغلظ جرمه !!، وأخيراً آن للمجرم أن يذوق مرارة العذاب، ويشرب من نفس الكأس الذي طالما سقاه لعباد الله، ابتلاه الله بمرض أقعده وأمرضه، وطفح المرض على جلده فامتلأ بالقيح والصديد..
ووقف الطب عاجزاً أمام مرضه لا يبدي ولا يعيد وحُرم عليه مسّ الماء، وفاحت منه رائحة كريهة يشمها المارُّون على بيته من على بعد عدة أمتار !!، وجعل يئنُّ ويتأوه، وطال عذابه واستعجل الموت وتمناه فلم يجده، وظل هكذا يتجشم الأوصاب ويتجرع كئوس العذاب عدة سنوات ثم قضى عليه الموت ليقف أمام الذي لا يموت.
يا نائم الليل مسروراً بأوله    إن الحوادث قد يأتين أسحاراً
وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( من لا يرحم لا يُرحم ). متفق عليه


من أسوأ الأشياء التي قد تحدث للإنسان هو أن يهاجمه أحد الحيوانات المفترسة، وبالتأكيد فإن ما ستفعله هو أن تلوذ بالفرار، لكن من قال إن هذا هو الحل الوحيد؟

 

- الكلب

تجنب الجري أو الهرب منه، فقط توقف مكانك ولا تنظر إلى عينيه مباشرة

وقم بوضع يديك جانباً وتحرك ببطء حتى يطمئن الكلب ويهدأ تماماً، أما إذا

قام بالهجوم عليك رغم ذلك فاجعل هدفك أن تصيب عينيه أو أذنيه لأن

هذه المناطق تمثل نقطة ضعفه.

 - سمك القرش

في الغالب لا يهاجم القرش أحداً إلا إذا كان جائعاً، كما أنه لا يهاجم مجموعة

، لذلك فإذا نزلت البحر أو المحيط وكنت وحدك وصادفت قرشاً، فعليك أولاً

أن تتخذ الحيطة وتأخذ معك خطافاً، ثم تقوم بالسباحة ببطء ولا تبعد عينيك

عنه حتى يبتعد، فإن لم يفعل ذلك وجاء ليقوم بعضك فقم بركله في أنفه بالإضافة

إلى ضربه بالخطاف في عينيه وخياشيمه فيدرك تماماً أن افتراسك ليس

بالشيء السهل.


- الدب

إذا كنت في أحد الغابات ووجدت نفسك في مواجهة دب فأنت لا تعلم ما يبيته

من نية، لذلك عليك أن تقف ثابتاً وافرد ظهرك حتى يعرف أنك إنسان لا تمثل

له أي ضرر، وتجنب الجري لأن سرعة الدب تصل أحياناً إلى 35 ميلاً في

الساعة، وتجنب أيضاً أن تركز عينيك على عينيه حتى لا يفسر ذلك على أنه تحدٍ. 


- التمساح

توجد التماسيح في الغالب في المياه الضحلة، فإذا رأيت تمساحاً وكنت على

البر فأنت محظوظ ويكفيك الجري، أما كنت معه في البر فأنت في وضع

لا تحسد عليه، فقط عليك أن تعلم أن أنف التمساح هي نقطة ضعفه، وإن

استطاع أن يمسك بإحدى يديك أو ساقيك فلا تشدهما بعنف حتى لا تكون

إصابتك فيها أسوأ.


- الثعبان

نقطة ضعف الثعابين هي الرأس، لذلك فإذا هاجمك ثعبان فقم بالتركيز على

كيفية إصابة رأسه دون أخذ بقية جسمه في الاعتبار.


- الأسود

ماذا إذا وجدت نفسك وجهاً لوجه في مواجهة أسد؟! اعلم أن فرصتك ضعيفة

لذلك عليك أن تلعب على الجانب النفسي من خلال أن تقف شامخاً وتنظر

إليه نظرات تحدٍ ثم تقوم بمبادرة الهجوم بأن تقذف حجارة باتجاهه حتى يبتعد

عنك، فإن لم تستطع إخافته فأنت الآن في وضع لا تحسد عليه!


- النحل

لا تسعى مطلقاً إلى مضايقة النحل لأن ذلك كفيل بأن تسعى للهجوم عليك

ولدغك، إذا حدث ذلك فلا تجرِ لأنك مهما فعلت لن تصل إلى سرعتها،

ولكن للمراوغة عليك أن تجري بطريقة حلزونية وتحمي المناطق المكشوفة

من جسمك حتى ييأس النحل منك تماماً.


- الراكون

إذا عضك هذا الحيوان فإنك ستصاب بداء الكلب وعليك أن تذهب للمستشفى

بعدها مباشرة، لذلك فقم بالسعي لقتله حتى لا يؤذي غيرك.قم بركله بقدمك

وإبعاد أي مناطق مكشوفة من جسمك عنه حتى تتجنب الإصابة بالمرض.


- العنكبوت

من السهل جداً أن تقتل عنكبوتاً ولكن الصعب أن تعرف إن كان ساماً أم لا

، لذلك ننصح بتجنب العناكب تماماً.


قديما قالوا أن الغيرة قاتلة، وأن الغيرة نارا تأكل صاحبها، وقالوا أيضا أنه لولا الغيرة ما حملت الأميرة، وهكذا فالغيرة على الصديقات قد تدفعنا للأمام وقد تضعنا في خانة المرضى النفسيين.... فكيف ذلك؟
صديقة ثالثة على الخط.

هوايتها منافسة لي
اشتكت رولا من نفس المشكلة ولكن لم تظهر صديقة ثالثة ولكنها تغار على صديقتها بسبب انشغالها عنها بدراستها وهواياتها، وتشعر انها لا تبادلها المشاعر لدرجة أنها أصبحت تتمنى لو تراجع مستواها الدراسي أو فشلت مثلا في مسابقة دخلت فيها للمنافسة حيث تهوى صديقتها لعبة التنس، وتقول رولا: أشعر أن مشاعري ليست طبيعية، فحبي لصديقتي يجعلني أريدها ملكا لي وأشعر دوما بالحزن والضيق لأني حين أتصل بها لا أجدها.

معا نحو النجاح
وعلى النقيض تماما تقول شيماء محمد وهي طالبة جامعية: بالعكس أنا أحب صديقتي الأثيرة " ريم" وأحب أن تكون بقربي دوما ولكني اتمنى لها التفوق والنجاح والتميز، نتشارك سويا في الدراسة ونساعد بعضنا البعض، ولم أدخر يوما جهدا لكي أجعلها تكون مثلي في نفس المستوى الدراسي، فهي متفوقة وذكية ولكنها أحيانا كسولة ودائما ما أشجعها.

صديقات رغم فارق السن
تقول اباء يوسف أنها وصديقتها المفضلة قد جمعهما كتاب الله لتكونا أجمل صديقتين، حيث تعارفتا في المسجد اثناء دورة تحفيظ القرآن الكريم، ورغم فارق العمر بينهما إلا أنهما لم تختلفا يوما ولم تفترقا ولم تسمحا بدخول أي منافسة بينهما، المنافس الوحيد بينهما هو السباق في حفظ القرآن الكريم، تقول إباء: صديقتي أخلاقها هي القرآن، فهي تمتع بكل الصفات الطيبة التي تجعلني أتمسك بها بل أني أتعلم منها، وأتمنى لها الخير والتوفيق ولم أشعر يوما بالغيرة من انشغالها عني بحياتها العائلية مثلا.

رأي الأخصائي النفسي
الأخصائي النفسي الأستاذ محمد صادق يقول أن الغيرة بين الصديقات تظهر في فترة المراهقة حيث يغلب طابع حب اظهار الذات، وقد ينقلب الوضع ليصبح مرضيا لأنه يعتبر نوعا من حب التملك أي الأشخاص الذين اعتادوا الحصول على كل شيء،وتظهر أيضا لدى الشخصيات الانطوائية التي تتمسك بالصديقة خوفا من فقدانها وصعوبة الحصول على صديقة جديدة، كما أن الفتيات اللواتي ينشأن في أسر مفككة يكن أكثر التصاقا بالصديقات لشعورهن بالحاجة للدعم العاطفي.

احصائيات
• 87% من الفتيات المصريات يحببن الاحتفاظ بصديقة واحدة" احصائية لمركز دعم نفسي"
• 66% من الففتيات الفلسطينيات يفرقن بين الزمالة ولاصداقة ويعتبرن الصداقة الحقيقية هي التي تنشأ داخل اطار العائلة.
• 30% من صداقات الطفولة تستمر لما بعد التخرج والزواج فقط " احصائية أمريكية".
• 98% من الصداقات تنتهي بين الفتيات الفلسطينيات بعد زواج احداهن ويبدأن بصداقة جديدة مع متزوجة.

كيف تكسبين صديقتك ولا تخسريها عند ظهور صديقة ثالثة:
• لا تتعاملي مع الصديقة الثالثة كغريمة لك
• لا تشعري صديقتك بالذنب ولا تضغطي عليها عند ظهور الصديقة الثالثة.
• صارحي صديقتك بضيقك من استئثار الصديقة الثالثة باهتمامها، فإن أظهرت الصديقة عدم الاكتراث بمشاعرك فيجب أن تعيدي حساباتك معها فورا.
• ثقي ان الصديقة الثالثة ربما تشعر بالغيرة هي أيضا من علاقتك بصديقتك ، فلذلك عليكي تحكيم عقلك والتقرب من الاثنتين معا.

كيف تعرفين أن صديقتك لا ترتاح للصديقة الثالثة أو تغار عليك:
• رغبتها في الانفراد بك بعيدا عن الناس.
• مطاردتك بالرسائل والمكالمات أكثر من ذي قبل.
• اختلاق المشكلات بعد ظهور الصديقة الجديدة.
• شعورها بالحزن والكآبة دوما.
• تصنع المرض أحيانا لكي تلفت انتباهك.

طرائف
• أقدمت فتاة بريطانية على حرق حديقة منزل صديقتها لأن بها الأرجوحة التي تقضي صديقتها معظم وقتها فوقها.
• أقدمت فتاة فرنسية في العام 2011 على حرق صديقتها لأنها تعرفت على صديقة أخرى.
• أصيبت فتاة بريطانية بالتسمم عن رطيق الكابتشينو بسبب وضع صديقتها المفضلة السم لها بداخل كأسها لأنها كانت مغرمة به وتتغزل به أمام صديقتها التي شعرت بالغيرة منه وأرادت فقط أن تجعلها تكره شربه.
• أحرقت تليمذة أمريكية مدرستها بسبب ظهور منافسة لها في حبي صديقتها الوحيدة.
• استطاعت مراهقة أمريكية كتابة 10000 رسالة غراية لصديقتها الوحيدة والمقربة وذلك خلال شهر واحد حيث كانت تكتبها وترسلها لها حتى امتلأ صندوق بريدها وأعاد مكتب البريد الرسائل لها، وأنفقت كل ما تملك من مال وباعت هاتفها النقال لدفع ثمن طوابع البريد.
اخوانى واخواتى الاحظ كثرة السؤال كيف انها عذراء؟
اخى الشاب العريس ماذا فعلت قبل زواجك بالبنت التى ستدخل عليها غدا؟
طبعا جندت من اهلك الجند الذين سالوا عليها وعلى سمعتها وعلى علاقاتها فى كل
مكان العمل او الجامعة او حتى الاماكن التى ترتادها مع اهلها اذا كانت فى البيت اليس
هذا صحيحا؟
ثم ماذا تفعل بعد ذلك ؟؟ اعتقد ان الكثير يراقب من ينوى الزواج بها بنفسه مدة لاتقل
عن الشهر مع محاولة الاحتكاك بها فى مشكلة بسيطة او معاكسة او غيره للتاكد بنفسه
من ردة الفعل ومن ثم الاخلاق؟ اليس هذا مايحدث فى الدول التى تخرج فيها البنت من
البيت ؟؟؟
والان انت تاكدت ان هذه هى التى يمكنها ان تتحمل مسئولية بيتك وتربية اولادك وانت
اذا على قناعة تامة للذهاب والتقدم للخطبة اليس كذلك؟؟؟؟
وبالنسبة للشاب الذى يقرر الزواج من فتاة احبها من كل قلبه هل يقدم شاب عربى
شرقى اصيل على الزواج من فتاة يشك فى اخلاقها؟؟؟؟والتى احببتها ايها الشاب
انا واثق انك اجريت لها الاف الاختبارات ومحاولات معرفة انها تقبل ....... او ياباه عليها
دينها واخلاقها؟؟؟اليس كذلك
سواء الزواج تقليدى او عن حب فان النهاية واحدة وهو التوجه لباب العروس وطلب يدها من اهلها .
اليست هناك فترة خطوبة او ملكة تتاكد فيها من اخلاقها وحيائها وحبها وعفتها ؟
كيف تتاكد من العفة بدون جماع؟؟؟
اول همسة حب فى اذن زوجتك مارد فعلها
عليها؟؟ انه احمرار الوجنتين والاطراق وزيادة ضربات القلب وامور كثيرة توحى بان
هذه هى المرة الاولى لها. وبالمثل او محاولة لمس اليدين هل رفضت هل غضبت هل
####
ارتبكت او قامت من جانبك واختفت فى حجرتها؟ الحياء يااخى معروف
وقليل من هى بالقدرة بحيث تتصنعه وانت ستحكم عليها ؟؟ ابعد كل هذا تنتظر الحكم عليها فى ليلة الدخله ؟؟
ثم تاتى ليلة الدخلة ويالها من ليلة تقتل الفتيات خوفا وحياءا واضطرابا وخجلا وارتباكا
الشاب يتوقع ان ام العروس فرشت له ملاءاه بيضاء ووضعت له قماشة بيضاء بحجم
الكف تحت الوسادة ليمسح بها دم الشرف كما يطلق البعض عليه ويخرج به العريس
فالفتاة نجحت فى امتحان الشرف.
اعذرونى ساطيل عليكم ولكن املا فى قفل الباب امام الجدل
اولا هناك فتيات لا ينزل دم من غشاءها فهو ليس مزود بكمية مناسبة من الاوعية الدموية
تسمح بنزول دم يرى بالعين المجردة.
ثانيا اذا كان الزوج لطيف مع زوجته فى اول جماع وبدا معها بالمداعبة المستفيضة
بحيث يجعلها مستسلمة له فان هذه المداعابات الغير معهودة للعروس الجديدة ستجعلها
تفرز كمية افرازات مهبلية كبيرة لدرجة انها تبلل السروال الداخلى والملاءة ايضا فكيف
اذا سترى الدم وسط هذه الكمية من السوائل اللزجة التى تميل ميلا خفيفا للون الابيض مع غزارتها
بعض الرجال لا يعلمون ان كلمة حب ساخنة للبنت العفيفة تجعلها ملتهبة وتنزل منها
افرزات مهبلية كثيرة فمابالكم بمداعبات قبل الجماع !
ثانيا هناك فتيات غشاؤهن مطاطى اى لا يتمزق الا عند الولادة (الطبيعية ) هل تعرفون
معنى هذا ؟اى لا يمزقه سوى خرج جسد كامل من فتحة المهبل فكيف ب**** عليك
تتوقع تمزقه بالعضو الذكرى مهما كان حجمه
ومن اسم الغشاء فهو مطاطى اى انه كلما ضغطت عليه يدخل الى داخل المهبل ولا
يتمزق الا بجراحة وهناك نسبة غير قليلة من الفتيات لهن هذا النوع من الغشاء
ثالثا بعض الفتيات يكن لها غشاء طبيعى ولكن...... الخوف من العملية الجنسية جعل الدم
يهرب من العروق فلا ينزل منها دم على الاطلاق .>>>> يحدث كثيرا
رابعا بعض الفتيات يولدن بدون غشاء على الاطلاق >>>نادرا
خامسا وهذا مهم ان هناك فتيات لا يتمزق الغشاء الا بعد ثالث او رابع ممارسة جنسية
والدم لا يذكر ابدا
السؤال المطروح كيف بى اعلم اذا؟
اجبتكم على السؤال وهو انك وثقت بها مادمت تقدمت لبيتها فلا تنتظر دماء البكارة
وتوتر اعصاب البنت اكثر.
وماذا ايضا؟؟ البنت التى لم تمارس الرذيلة عند الدخول بها يلاحظ المعرس ضيق فى فتحة
المهبل. ويحس ايضا بانه يخترق مكان لم يدلف فيه احد من قبل وانه يمزق فى طريقه
اشياء ويحس باشياء تعترض مسير العضو ويحس بلذه كبيرة لدرجة ان بعض الرجال
ينزفون هم ايضا من مرات الجماع الاولى وهذه دليل على عفة الرجل .
ماذا تحس الفتاه؟؟ الالم وهو نسبى فبعض البنات من اكرمها **** بزوج رحيم يهؤها
للجماع ويلاطفها ويهدىء من روعها فكمية الالم لا تذكر لانه انساها اياه باللذه
واما من اوقعها الحظ فى براثن زوج لا يرحم يقع عليها مثل البهيمة ويقوم باغتصاب على
فراش الزوجية فيصل الالم الى حد الصراخ وقد تضربه وتدفعه ايضا.
وهناك الحالة الوسط بين هذه وتلك
متى تنزل كمية دم كبيرة تسعد غرور الرجل؟؟؟؟؟؟ عند الجماع بدون مقدمات فيكون
المهبل جاف ويجف اكثر من الخوف حيث يدخل العضو الذكرى ويسبب الكثير من القروح
بداية من الشفرتين حتى الوصول الى فتحة عنق الرحم.
يحدث الدم الكثير ايضا عندما يكون هناك نزيف وهذا يحدث اذا ارتكب الزوج خطا ودخل
الى مكان اخر وسبب تهتك فى جدار المهبل وقد يكون بسبب العروس التى تحركت
فجاة من الخوف والارتباك
ملحوظة هامة: هناك العديد من الفتيات ممن يمارسن الفجور بشتى انواعه ثم يقمن
باجراء عملية رتق (كلها غرزتين) وتخدع الزوج وتبقى فى نظره البنت العفيفة
هناك فتيات يمارسن العادة السرية ونكاح اليد والجنس عبر الهاتف والانترنت ويحافظن
على الغشاء لكى يبيض وجهها ليلة الامتحان (الدخلة)
هناك فتيات يمارسن الجنس السطحى ويحافظن على الغشاء فهل هؤلاء عفيفات؟
وهناك فتيات يفقدن غشاؤهن اثر السقوط من مكان مرتفع او ركوب الدراجة او المراجيح
او العبث فقد تعبث الصغيرة بهذه الفتحة كنوع من الاستكشاف وتفقد غشاؤها دون ان
تعى ما فعلت او عاقبته.
ومعلومة تسال عنها فتيات كثيرات وهى المسافة بين الفتحة والغشاء وهى تتراوح بين
3 الى 5سنتسمترات
لذا عليكم ايها الشباب المقبلون على الزواج من التاكد من ثقتكم فى عروسكم ثقة
تمكنكم من عدم انتظار دم البكارة كدليل على العفة.
ايضا ايها الشاب اياك ان تفكر فى عرض خطيبتك على طبيبة نساء قبل دخولك بها
للتاكد من وجود الغشاء فان هذا جرررررررح كبييييييير وامتهان لكرامة وعفة المراة .
وفى النهاية استوصوا
بالنساء خيرا
وابعدوا الشيطان عنكم ولاتجعلوا له طريقا عليكم

للمتزوجين لكي تحبك المرأة بجنون عليك بفعل هذه الحركات وهي:
1-مسك اليدين بمناسبة او بدون مناسبة .
 2- رفع الذقن بطرفين الاصبع لتنظر الى وجهه , وعينه عند الكلام .
 3- ان يبعد لها خصلات شعرها التي وقعت على وجهها.
 4 - مسح دموعها باطراف اصابعك اذا تسبب لها اي شي من البكاء.
 5- ان تقول لها كلمة بحبك حتى وهي غاضبة.
 6- ان تقبل يديها وتعتبرها نعمة من الله وقل لها انك تشكر الله انه اهداك اياها..
 7- تعطر بالعطر الذي يعجبها وكن نظيفا وأنت معها .
 8- لا مانع أن تدلعها أمام الآخرين .
 9- دعها ترى انك تحمل صورتها في محفظتك وجددها بين وقت وأخر .
 10- راقب مشاعرها وعلق عليها مثل ? تبدين سعيدة اليوم ? واسالها ان كانت تحبك دائما.
 11- تمشى معها بين وقت وأخر فالمشي تحت سقف السماء يجدد الحب.
 12- قل لها أحبك مرتين في اليوم على الأقل او اكثر اذا كنت من النوع العاشق حتى الموت.
 13- إذا طلبت مساندتك لها في موقف ما أجب بنعم أو لا دون أن تشعرها أنها أخطأت في طلبها .
 14- اجعلها حبيبتك وامك وزوجتك وعشيقتك وام لاطفالك. اجعلها اسعد انسانة في الوجود.
 فحين تشعر بحبك واخلاصك لها , سوف تجعلك اسعد مخلوق على وجه الارض
يحلم الإنسان كل ليلة أثناء نومه بمعدل حلم كل ساعة ونصف، لكن كثيراً ما نستيقظ بدون أن نذكر أي تفاصيل رغم إنها قد تؤثر على حالتنا المزاجية طوال اليوم، لذا إليك عدة أساليب يمكنك من خلالها تذكر تفاصيل أحلامك.

 1) دوّن أحلامك يومياً
تدوين أحداث أحلامك بمجرد الاستيقاظ من أفضل الوسائل لتذكرها، كما أنها تساعدنا في تفسيرها بعد ذلك، ويقترح أحد الباحثين في مجال الأحلام بإحضار مذكرة خالية وكتابة حلم على الأقل كل ليلة لمدة شهر، وذلك برسم خط لتقسيم الصفحة إلى جانبين الأيسر لكتابة حلمك كاملاً والأيمن لكتابة تفسيرك لما حلمت به، وبعد انتهاء شهر ستندهش من كم ما تتذكره ولا تهتم بتصحيح الأخطاء النحوية واللغوية، المهم التركيز على كتابة التفاصيل قبل أن تختفي من عقلك.  

2) ضع عنواناً لحلمك
إذا كنت لا تملك الوقت للكتابة يمكنك وضع عنوان للحلم واستخدمه بقدر ما تستطيع أثناء اليوم، سواء كنت تخبر آخرين عنه أو تحاول تذكر المزيد من التفاصيل، وعندما تجد المزيد من الوقت حاول إطالة عنوان حلمك حتى يمكنك تذكر المزيد من التفاصيل.

3) استخدم الرسوم بدلاً من الكلمات
إذا كنت لا تفضل كتابة أحلامك يمكنك محاولة رسمها في كتاب رسم تشتريه وتضعه بجانب سريرك ومعه قلم، وعندما تستيقظ ستقوم برسم صوراً لما شاهدته في الحلم ولا يجب أن تكون رسوم متقنة، فقط التزم برسم الشخصيات والألوان التي تتذكرها وعند الانتهاء حاول الربط بينهم لتذكر حلمك، ويمكنك في وقت لاحق العودة للصور لمعرفة ما قد تعنيه.

4) ارسم خريطة لحلمك
إذا كنت تعرف الخرائط العقلية التي تعتمد على رسم دوائر متصلة ببعضها ومكتوب بها كلمات فهذه هي الخريطة التي سترسمها، حيث ستقوم بوضع ما شاهدته من أشياء بالحلم في دوائر، فمثلاً إذا كنت حلمت بوادي مليء بالمياه قم بوضع كلمة وادي في دائرة ومياه في دائرة أخرى ثم اربطهم ببعض وكلما تذكرت شيء كلما كثرت الدوائر المترابطة، وستندهش من كم ما تذكره عن حلمك وستجد عقلك يكمل الروابط بين تلك الدوائر.

5) أيقظ نفسك
في عام 1955 نشر باحثان في مجال دراسة النوم ورقة بحثية أشارت إلى أن مرحلة حركة العين السريعة أثناء النوم تستغرق 20% من وقت النوم، كما أن أحلام تلك المرحلة أسهل في التذكر، لذا حاول أن توقظ نفسك في أوقات مختلفة من الليل لتذكر أحلام أكثر، اضبط المنبه على وقت مبكر صباحاً وعندما تطفئه حاول أن تتذكر الحلم، أو اشرب كوب ماء قبل النوم لتستيقظ ليلاً لدخول الحمام وحاول التذكر، وعندما تكتشف أكثر وقت تمكنت فيه من تذكر الأحلام اجعل الاستيقاظ في ذلك التوقيت عادة.

6) جهز عقلك لتذكر الأحلام
تكلم بصوت مرتفع قبل النوم وقل "سأتذكر ما حلمت به" وعندما تستيقظ ارقد في السرير لبضع دقائق مغلقاً عينيك وحاول تذكر الحلم، ولتحفيز نفسك على التذكر قم بقراءة كتاب عن الأحلام قبل النوم.
عادات و افعال وحركات قد نفعلها فى بلادنا دون قيود دون حرج يقوم بها الكبير و الصغير فهى بالفعل فى بلادنا نستخدمها للسرعة نستخدمها بدلا من الكلام فهى تقوم بدور الكلام لكن بعض هذه العادات قد تكون فى بعض الدول اهانه لهم اهانه لجنسياتهم اهانه لشخصياتهم فهذه الدول اعتبرت هذه العبارات او هذه الاشارات هى بمثابة هانة لهم.
الكلمة الاولى
 فعليك عند السفر لليابان فاحذر هذه الحركة الا وهى ملء كوبك بالمشروب مرة أخرى، دون أن تملأ باقى اكواب الاشخاص الموجودين امامك فملئ اكواب الموجودين فهم يعلموا انك تحتاج ان تشرب مرة اخرى 


الكلمة الثانية
 عندما تسافر للدول الآتية إيران وأفغانستان ونيجيريا وايطاليا واليونان فلا تقوم برفع اصبع الابهام فهى تعنى علامة غير حسنة لهم 


الكلمة الثالثة
  عندما تسافر لأمريكا الجنوبية لا تقل لأحد كلمة " انت مواطن أمريكي"، فهناك كلمة أمريكا تعني القارة وليس جنسية، وبالتالي فهم يشعرون ان من ينعت جنسية أحد بالأمريكية أنه غير مثقف.


الكلمة الرابعة
 عندما تكون فى هاتان الدولتان استراليا و نيوزيلندا فلا تجلس فى المقاعد الخلفية في سيارة الأجرة للمتكبرين فقط! الذين يستحقرون سائق السيارة الاجرة بل افعل واجلس بجانب السائق حتى لا تتعرض للاذى من اى شخص.




الكلمة الخامسة
 لا تستخدم يدك اليسرى في بعض الدول في الشرق الأوسط و الهند وجزء من دول أفريقيا،لانهم فى هذه الدول يتركون يديهم اليسرى بدون اى استخدام لها لا تستخدم فى الحمام ومن يستخدم يده اليسرى يشمئز منه